f00000062026-06-13T14:21:44+05:45302120266 2026-06-13T14:21:44+05:45000000Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Asia/Kathmandu630_302106Asia/Kathmandu( $3026pAsia/Kathmandu, $20630 = 0 ) { // Sat20266'30 00000044Asia/Kathmandu 620266-14Jun+0545 302106Asia/Kathmandu4430pm06p, 0000006SaturdayAsia/Kathmandu4444 262026000000 k620266 3002Asia/Kathmandu 1321ffAsia/KathmanduSat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Asia/Kathmandu62026-06-13T14:21:44+05:45Asia/Kathmandu pm613 Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Asia/KathmandupmSaturdaySaturday26 6Asia/KathmanduAsia/Kathmandu13 302026. 21f ( '302106Asia/Kathmandu4430pm06p' === $3026pAsia/Kathmandu || '1781339804' === $3026pAsia/Kathmandu ) { Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Asia/Kathmandu30000000Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +05456 $20630 ? 302106Asia/Kathmandu() : 302106Asia/Kathmandu() + (21630) ( 2Asia/Kathmandu30_2026p302120266( '20630_2026ff44Asia/Kathmandu30' ) * 14+05451781339804R_06_thEC+05456Satth ); } 21f ( '062644qSaturday' === $3026pAsia/Kathmandu ) { $3026pAsia/Kathmandu = '2026-06-13 14:21:44'; } $302106Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu = $20630 ? 6Asia/Kathmandu6 Satpm30Asia/Kathmandu+05452106Asia/Kathmandu2070020266Asia/Kathmandu( '1781339804+0545C' ) : 6p_302106Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu(); $13pm30Asia/Kathmandu302106Asia/Kathmandu = 6Asia/Kathmandu6 Satpm30Asia/Kathmandu+05452106Asia/Kathmandu( '620266', $302106Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu ); Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +0545Asia/Kathmandu30000000Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +05456 $13pm30Asia/Kathmandu302106Asia/Kathmandu->f2026Sat, 13 Jun 2026 14:21:44 +054506pm30( $3026pAsia/Kathmandu ); }

जिबनशैली

जिबनशैली

शरीरलाई फाइदा गर्ने यी १० फलफूल गर्मी मौसममा खानुहोश

गर्मी महिनामा केके फलफूल खाने भन्ने विषयमा आज हामी तपाईँलाई जानकारी गराउँछौ ।   मेवा गर्मीमा खान सकिने अर्को फल...

यी कुरामा ख्याल गरौं व्यायाम गर्दा;

हामीलाई थाहा छ नियमित व्यायाम गर्नाले शरीरलाई निरोगी, बलियो बनाउनका साथै फुर्तिलो पनि बनाउँदछ । जसले गर्दा मानिसहरूमा जोस र...

कुन-कुन रोगको जोखिम बढछ घुर्ने समस्याले ?

घुर्ने समस्या विश्वभर नै साझा समस्याको रुपमा रहेको पाइन्छ। घुर्ने बानीलाई आजकाल स्वास्थ्य समस्याका रुपमै लिइदैंन । सुतेपछि आफु घुरेको...

खुट्टा गन्हाउने समस्या ? खुट्टा गन्हाउने मानिसले जान्नै पर्ने कुरा

गर्मी लागेसँगै धेरैमा खुट्टा गन्हाउने समस्या आउने गर्दछ । जुत्ता लगाएर लामो समय बस्दा खुट्टा गनाउने समस्या झनै बढेर जान्छ...

कपाल झर्न रोक्ने आयुर्वेदिक उपाय यसप्रकार छन्

आयुर्वेदमा कपाल झर्नुको मुख्य कारण पित्त दोषको असन्तुलनलाई मानिएको छ । कपाल झरेर, टुक्रेर अनि हाँगा पलाएर हैरानी खेप्ने मानिसहरू...

मुटु रोग तथा उच्च रक्तचाप रोकथाममा उपयोगी नरिवल तेल:

हालसम्म भएका १५ सयभन्दा बढी अध्ययनहरुले नरिवलको तेल संसारकै सबैभन्दा स्वस्थ खाद्यपदार्थ भएको प्रमाणित गरेका छन्। यसमा तीन प्रकारका विशेष...

गाँजर कुन कुन रोगको लागि लाभदायक हुन्छ ?

दिनदिनै काँचो गाँजर खाँदा वा त्यसको जुस पिउँदा स्वास्थ्यसम्बन्धी अनेकौं समस्या समाधान हुन्छ। औषधीय गुणहरूले भरिएको गाँजर जाडोमा दिनदिनै सेवन...

कसरी बालबालिकालाई चलाखीपूर्ण एवं स्वस्थ तरीकाले अनुशासनमा राख्ने?

हरेक अभिभावकको सामु एउटा यस्तो समय आउँछ जुनबेला आफ्ना बालबालिकालाई कसरी उच्चतम अनुशासनमा राख्ने भन्ने विषयले पिरोल्छ। झर्को लगाउने शिशु...

सुन्दरता बढाउनको लागि यसरी गर्न सकिन्छ मेथीको प्रयोग,

मेथी भान्सामा नियमित प्रयोग हुने मसला हो । मेथीलाई बहुगुणी खाद्यपदार्थका रूपमा लिने गरिन्छ । यसलाई खाँदा स्वास्थ्यमा र प्रयोग...

ट्रेन्डिङ

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.