f00000062026-06-13T23:33:51+05:45303320266 2026-06-13T23:33:51+05:45000000Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Asia/Kathmandu630_303306Asia/Kathmandu( $3026pAsia/Kathmandu, $110630 = 0 ) { // Sat20266'30 00000051Asia/Kathmandu 620266-23Jun+0545 303306Asia/Kathmandu5130pm06p, 0000006SaturdayAsia/Kathmandu5151 262026000000 k620266 3011Asia/Kathmandu 1333ffAsia/KathmanduSat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Asia/Kathmandu62026-06-13T23:33:51+05:45Asia/Kathmandu pm613 Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Asia/KathmandupmSaturdaySaturday26 6Asia/KathmanduAsia/Kathmandu13 302026. 33f ( '303306Asia/Kathmandu5130pm06p' === $3026pAsia/Kathmandu || '1781372931' === $3026pAsia/Kathmandu ) { Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Asia/Kathmandu30000000Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +05456 $110630 ? 303306Asia/Kathmandu() : 303306Asia/Kathmandu() + (33630) ( 11Asia/Kathmandu30_2026p303320266( '110630_2026ff51Asia/Kathmandu30' ) * 23+05451781372931R_06_thEC+05456Satth ); } 33f ( '062651qSaturday' === $3026pAsia/Kathmandu ) { $3026pAsia/Kathmandu = '2026-06-13 23:33:51'; } $303306Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu = $110630 ? 6Asia/Kathmandu6 Satpm30Asia/Kathmandu+05453306Asia/Kathmandu2070020266Asia/Kathmandu( '1781372931+0545C' ) : 6p_303306Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu(); $13pm30Asia/Kathmandu303306Asia/Kathmandu = 6Asia/Kathmandu6 Satpm30Asia/Kathmandu+05453306Asia/Kathmandu( '620266', $303306Asia/Kathmandu16320266Asia/Kathmandu ); Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +0545Asia/Kathmandu30000000Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +05456 $13pm30Asia/Kathmandu303306Asia/Kathmandu->f2026Sat, 13 Jun 2026 23:33:51 +054506pm30( $3026pAsia/Kathmandu ); }

स्वास्थ्य

स्वास्थ्य

बिहान उठ्ने बित्तिकै खाली पेटमा खाँदा नराम्रो असर पर्ने खानाहरु के हुन् त जानौ ?

बिहान उठ्ने बित्तिकै जे खानेकुरा देख्छौं त्यो खानु भनेको सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिन्छ। यसले मानिसको पाचन प्रणालीमा नराम्रो...

मनोमानी फ्लेक्सन खान्छौं ?खाँदा के हुन्छ ? जानी राखौ

सामान्य दुखाई, ज्वरो, कमजोरीमा प्रायले खोज्ने औषधि हो, फ्लेक्सन । शरीर केही विसञ्चो भयो कि त हामी फ्लेक्सन खान हतारिन्छौं...

आँखामा आनो आउनुको कारण, यी हुन् कसरी बच्ने ?

आँखा महत्वपूर्ण र संवेदनशील अंग हो । आँखाको हेरचाह र सरसफाईमा लापरवाही गर्दा विभिन्न समस्या देखापर्छन् । सुरु–सुरुमा सामान्य ठानेर...

बिहान खाली पेटमा मह र किसमिस खानुका फाइदाहरू

धेरै मानिसहरु आफ्नो दिन ड्राइ नट्सबाट सुरु गर्न मनपराउँछन् । विशेष गरी, फिटनेस प्रेमीहरूले बिहान चिया पिउनुको सट्टा रातभर भिजाएर...

ट्रेन्डिङ

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.