दैनिक रायाेकाे साग खाने गर्नाले यस्ता समस्याबाट पाउनुहुनेछ छुट्कारा । शरीरका लागि जहिले पनि पोषिलो खाद्य पदार्थहरु खानु आवश्यक रहने गर्छ ।
हामी यहाँ नेपालीहरुले निक्कै रुचाउँने गरेको तरकारी रायो सागको केही फाइदाहरू जानकारी गराउदै छौं । गेडागुडी, हरियो सागपात, माछा मा-सुको नियमित प्रयोगले हाम्रो शरिर स्वस्थ भैरहन्छ । रायोको सागमा भिटामिन–ए प्रशस्त पाइने भएकाले यसले र-तन्धो लगायत रोगबाट केटाकेटीलाई बचाउँछ ।
रुघा लागेमा रायोको दाना पिसेर यसलाई महमा मिसाई सुँघ्नाले सञ्चो हुन्छ । पाचनशक्ति कमजोर छ भने रायोको दाना पिसेर यसलाई तरकारीमा हालेर हप्तादिनजति खानाले पाचनशक्ति बलियो बन्दै जान्छ । यसो गर्नाले भोक नलाग्ने समस्या पनि हटेर जान्छ ।
रायोको गेडाको चू-र्णलाई तातोपानीमा हालेर घोली कुल्ला गर्नाले दाँतको दुखाइ कम हन्छ । बच्चाको ओछ्यानमा पि-साब फेर्ने बानी छ भने उसलाई रायोको चू-र्णलाई चिसोपानीमा मिसाएर पिलाउने गर्नुपर्छ ।
हाम्राे न्युजहरु हजुरहरुलाई कस्ताे लाग्छ सल्लाह सुझाव को लागि हामिलाई कमेन्ट बक्समा कमेन्ट गर्न सक्नुहुनेछ ।। तपाइको एक सेयरले थाहा नपाएकाले जानकारी पाउनेछन भने हामीलाई पनि सहयोग पुग्नेछ ।
Discussion about this post