के हजुर लै थाहा छ मुख खोलेर सुत्नु खतरनाक हुन्छ ?

हामी धेरैलाई आफ्नो मुख खोलेर सुत्नु ठूलो कुरा हाे जस्तो लाग्दैन, तर यो एक समस्या हुन सक्छ । जब राम्रोसँग सास फेर्ने सकिदैन त्यसले समग्र स्वास्थ्यमा गम्भीर प्रभाव पार्न सक्छ । वास्तवमा मुख खोलेर सुत्नुको लक्षणलाई स्लीप एपनियासँग जोडिएको देखिन्छ । स्लीप एपनियामा निद्रामा श्वासप्रश्वास रोकिन्छ ।  स्लीप एपनिया भएका मानिसहरू प्रायः मुख खोलेर सुत्ने गरेको देखिन्छ ।

सामान्यतया जब हामी सुत्छौं, रक्तसञ्चारको कारण हाम्रो नाक रगतले भरिन्छ । जसको कारणले नाक भित्र सुन्निने र कसिलो हुने गर्छ । जसका कारण हामीले नाकबाट सजिलै सास फेर्न सक्दैनौं । जब सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, हामी आफ्नो मुख खोल्छौँ र मुखबाट सास फेर्न थाल्छौँ । मुख खोलेर सास फेर्नु र सुत्नु श्वास नलीको स्वास्थ्यमा समस्या भएको संकेत हो ।

अब्सट्रक्टिभ स्लीप एपनिया भनेको निद्राको विकार हो जहाँ श्वासनली आंशिक वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध हुन्छ, जसले निद्राको समयमा सास फेर्न बाधा पुर्‍याउँछ। जब श्वासनली अवरुद्ध हुन्छ, बिरामीहरूले प्राय: अधिक अक्सिजन प्राप्त गर्न मुखबाट सास फेर्छन् ।

दमको समस्या

दमका बिरामीको फोक्सो सुन्निने हुन्छ । जसका कारण उनीहरूलाई सास फेर्न गाह्रो हुने भएकाले मानिसहरू मुख खोलेर सुत्ने गर्छन । निको हुन धेरै समय लाग्छ । शरीरमा भिडभाड यति ढिलो हुन्छ कि मुख खोलेर सास फेर्ने बानी हुन्छ ।

चिसो र खोकीको समस्या 

रुघाखोकीका कारण पनि नाक बन्द हुन्छ । जसका कारण शरीरमा अक्सिजनको कमी हुन्छ र मुखबाट सास फेर्नुपर्ने हुन्छ । रुघाखोकी र रुघाखोकीको बेला मुखबाट सास फेर्नु सामान्य कुरा हो । रुघाखोकी बाहेक साइनस जस्ता रोगमा पनि मानिसले मुखबाट सास फेर्ने गर्छ । यदि तपाई पनि यस्तो समस्याबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने चिकित्सकको सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ ।

– मुख सुख्खा, घाँटी दुखेको कारण पनि मुख खोलेर सुत्ने गरिन्छ ।

मुख खोलेर सुत्नेमा देख्न सक्छन् यी समस्याहरू 

– गिजाको रोग

– प्लेक संचय

– दाँत क्षय

–  सास गनाउने

साथै, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह र अन्य गम्भीर दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि बढ्दो जोखिम हुन सक्छ । तयसैले त्यस्ताे समस्या भएमा तुरुन्तै चिकित्सककाे सल्लाह लिनु पर्छ ।

समाचार श्रोत : अन्तर्राष्ट्रिय मिडियाको सहयोगमा