काठमाडौं। पायल्सलाई सामान्य भाषामा बवासीर पनि भनिन्छ । पायल्स रोग जुनसुकै उमेरका व्यक्तिलाई लाग्न सक्छ, जसमा मलद्वारको सट्टा मलाशय वरपरका नसाहरूमा सुन्निन थाल्छ।
पाइल्स हुनुका कारणहरूमा मल त्याग गर्दा धेरै बल लगाउनु लामो समयसम्म बस्नु, कब्जियत वा लामो समयसम्म पखाला लाग्नु, मोटोपन र गर्भावस्था पर्छन्। तर कब्जियतको समस्यालाई पायल्स हुनुको सबैभन्दा ठूलो कारण मानिन्छ ।
खानपानमा ध्यान दिएर मानिसले कब्जियतको समस्यालाई नियन्त्रण गर्न र पायल्सको समस्याबाट धेरै हदसम्म टाढा रहन सक्छ । आउनुहोस् जानौं यस्ता ५ खानेकुराका बारेमा जसले पेटमा कब्जियत गराएर पायल्स निम्त्याउँछ ।
पायल्सजस्ता समस्याबाट बच्न सेतो पिठो भएको केक, बिस्कुट, रिफाइन्ड ग्रेनजस्ता सेतो चामल जस्ता खानेकुराको सेवन गर्दा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ । । सेतो चिनी, कार्बोहाइड्रेट वा फ्याटको उच्च मात्रा भएको खानेकुराले आन्द्रा जलाएर कब्जियत गराउन सक्छ।
यी खानेकुराले पेटमा कब्जियत गराई पाइल्स निम्त्याउँछ:
भुटेको र प्रशोधित खाना– यदि तपाईंले फ्राइड वा फास्ट फूड धेरै खानुभयो भने, तपाईंलाई पायल्सको समस्या हुन सक्छ। फ्रोजन मासु, फास्ट फूड र डिप फ्राइड खाना जस्ता प्रशोधित खाना पचाउन धेरै समय लाग्छ। यसमा पोषक तत्वको अभावसँगै नुन र अस्वास्थ्यकर बोसोको मात्रा धेरै हुन्छ । जसका कारण मानिसको पाचन क्रिया बिग्रन्छ र कब्जियतको गुनासो पनि हुन थाल्छ ।
गाईको दूध र दुग्धजन्य पदार्थ– कतिपयको लागि गाईको दूध वा त्यसबाट बनेको दुग्धजन्य पदार्थको सेवन कब्जियत वा पाइल्सको कारण बन्ने गर्छ । अनुसन्धानका अनुसार गाईको दूधमा पाइने प्रोटिनले कहिलेकाहीँ मानिसको पेटमा कब्जियत गराउन सक्छ । यस्ता व्यक्तिले गाईको दुधको सट्टा सोया दूध सेवन गर्नुपर्छ ।
ग्लुटेनयुक्त खानेकुरा – ग्लुटेन भएको खानेकुराले अक्सर कब्जियत र पायल्स निम्त्याउन सक्छ। गहुँ र जौ जस्ता अन्नमा ग्लुटेन नामक प्रोटिन पाइन्छ। यसले केही मानिसहरूमा स्वतस् प्रतिरक्षा रोगहरू विकास गरेर प्रतिरक्षा प्रणाली र तिनीहरूको पाचनलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्याउँछ। त्यसपछि मानिसलाई कब्जियत र त्यसपछि पायल्स रोगले सताउँछ।
उच्च नुनयुक्त खाना– केटाकेटी होस् वा ठूला सबैले चिप्स खान मन पराउँछन् । तर त्यस्ता धेरै चीजहरूमा उच्च नुन सामग्री हुन्छ। यदि तपाई पहिल्यैबाट पाइल्सबाट पीडित हुनुहुन्छ भने यस्ता धेरै नुनका खानेकुरा खाँदा तपाईको शरीरमा पानीको कमी हुन्छ, जसले तपाईको रक्तनलीलाई पनि असर गर्छ ।
काँचो फल– सामान्यतया पायल्सको समस्या हुँदा फलफूल खाने सल्लाह दिइन्छ । तर फलफूल खाँदा पनि मानिसले फलफुल पूरै पाकेको होस् भन्ने कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ, केराजस्ता कच्चा फलफूलको सेवनले कब्जियतको समस्या बढाउँछ, जसले पायल्सका बिरामीको समस्या बढाउँछ ।
Discussion about this post