गर्मी भयो ? यसो गर्नुहोस्

– कस्सिएको लुगा लगाउनु हुन्न। सक्दो पातलो, हलुंगो र उज्यालो रङका लुगा लगाउनु पर्दछ।

– प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनु पर्छ। सकिन्छ भने फलफूलका रस पिउँदा अझ राम्रो हुन्छ।

– क्याफिन भएका पेय पदार्थ कफी, चिया सकभर पिउन हुँदैन।

– एयरकन्डिसन वा पंखा नभएमा, घरको तल्लो तलाका चिसो ठाउँमा बस्नु राम्रो हुन्छ।

– बढी नुन, चिनी भएका खानेकुरा कम खानु पर्छ।

– खानामा प्याजलाई अत्याधिक मात्रामा प्रयोग गर्नु पर्दछ।

– हिँड्दा सानो टुक्रा प्याजसँगै लिएर हिँड्ने बानी बसाल्नु राम्रो हुन्छ।