वैशाख महिना लागेसँगै तापक्रम दिनप्रतिदिन बढ्दै गइरहेको छ। यस्तो अवस्थामा, धेरै मानिसहरूले चर्को गर्मीबाट बच्न एसी प्रयोग गरिरहेका छन्। तर के तपाईंलाई थाहा छ एसीमा लामो समयसम्म बस्नु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ?
वास्तवमा एसीले गर्मी र आर्द्रता दुवै कम गर्छ, जसले गर्दा चर्को घाम र अत्यधिक पसिनाबाट राहत मिल्छ । यद्यपि, यसको अत्यधिक प्रयोगले छाला, कपाल, नाक र घाँटीमा सुख्खापन बढाउन सक्छ।
शरीरमा नाक, मुख, फोक्सो र आन्द्रा जस्ता ठाउँहरूमा पातलो र ओसिलो तह हुन्छ, जसलाई म्यूकस मेम्ब्रेन भनिन्छ। यसले शरीरलाई ब्याक्टेरिया र भाइरसबाट बचाउँछ। जब यो सुक्छ, यसले आफ्नो सुरक्षात्मक क्षमता गुमाउँछ । यस कारणले गर्दा, ब्याक्टेरिया र भाइरस सजिलै शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन् र हामीलाई बिरामी बनाउन सक्छन् । यस्तो अवस्थामा एसीमा धेरै समय बिताउँदा चिसो, खोकी, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमट्ठ, सुस्तता र डिहाइड्रेसन जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।इन्डियन जर्नल अफ अकुपेशनल एण्ड इन्भाइरोन्मेन्टल मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार एसीले हाम्रो स्वास्थ्यमा गहिरो प्रभाव पार्छ । लामो समयसम्म एसी प्रयोग गर्ने मानिसहरूलाई श्वासप्रश्वासको संक्रमण र एलर्जीको जोखिम बढी हुन्छ ।
- प्रश्न: लामो समयसम्म एसीमा बस्नु किन हानिकारक छ?
उत्तर- यदि एसी लामो समयसम्म सफा गरिएन भने, त्यसबाट निस्कने विषाक्त ग्याँस, धुलो र अन्य कणहरू हावामा फैलिन्छन् । यसले घर भित्रको हावाको गुणस्तर बिगार्छ र एलर्जी, श्वासप्रश्वासको संक्रमण र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, घरभित्रको खराब हावाले टाउको दुख्ने जोखिम बढाउँछ।
प्रश्न: लामो समयसम्म एसीमा बस्दा कस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्?
उत्तर- एसीले कोठाबाट ओसिलोपन सोस्छ, जसले गर्दा हावा सुख्खा हुन्छ। सुख्खा हावाले शरीर र छालामा आर्द्रता कम गर्छ। यसले डिहाइड्रेसन, टाउको दुख्ने, थकान र सुख्खा छाला जस्ता धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। लामो समयसम्म एसीको हावामा बस्दा पनि श्वासप्रश्वासमा समस्या हुन सक्छ।
हावाले आँखा सुख्खा बनाउन सक्छ, जसले गर्दा जलन, चिलाउने र रातोपन हुन सक्छ। साथै, एसीको चिसो हावाले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ। यसले भाइरल र ब्याक्टेरिया संक्रमणको जोखिम बढाउँछ। लामो समयसम्म एसीमा बस्दा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढ्छ। जस्तै :
• छाला चिलाउने वा जलन हुने
• डिहाइड्रेसन
• टाउको दुख्ने, रिंगटा र थकान
• आँखा सुख्खा हुने वा चिलाउने
• जोर्नीको दुखाइ
• श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या
- प्रश्न: लामो समयसम्म एसीमा बस्नु किन हानिकारक छ?
उत्तर- यदि एसी लामो समयसम्म सफा गरिएन भने, त्यसबाट निस्कने विषाक्त ग्याँस, धुलो र अन्य कणहरू हावामा फैलिन्छन् । यसले घर भित्रको हावाको गुणस्तर बिगार्छ र एलर्जी, श्वासप्रश्वासको संक्रमण र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, घरभित्रको खराब हावाले टाउको दुख्ने जोखिम बढाउँछ।
प्रश्न: लामो समयसम्म एसीमा बस्दा कस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्?
उत्तर- एसीले कोठाबाट ओसिलोपन सोस्छ, जसले गर्दा हावा सुख्खा हुन्छ। सुख्खा हावाले शरीर र छालामा आर्द्रता कम गर्छ। यसले डिहाइड्रेसन, टाउको दुख्ने, थकान र सुख्खा छाला जस्ता धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। लामो समयसम्म एसीको हावामा बस्दा पनि श्वासप्रश्वासमा समस्या हुन सक्छ।
हावाले आँखा सुख्खा बनाउन सक्छ, जसले गर्दा जलन, चिलाउने र रातोपन हुन सक्छ। साथै, एसीको चिसो हावाले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ। यसले भाइरल र ब्याक्टेरिया संक्रमणको जोखिम बढाउँछ। लामो समयसम्म एसीमा बस्दा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढ्छ। जस्तै :
• छाला चिलाउने वा जलन हुने
• डिहाइड्रेसन
• टाउको दुख्ने, रिंगटा र थकान
• आँखा सुख्खा हुने वा चिलाउने
• जोर्नीको दुखाइ
• श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या
प्रश्न- एसीबाट हुने क्षतिबाट बच्न के गर्नुपर्छ?
उत्तर- एसीको सम्भावित क्षतिबाट बच्न केही कुराहरू ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। जस्तै :
- एसीको तापक्रम २४-२५ डिग्री सेल्सियसमा राख्नुहोस्
- कोठामा आद्रता कायम राख्न ह्युमिडिफायरको प्रयोग गर्नुहोस्
- हरेक दिन ७-८ गिलास पानी पिउनुहोस्
- छालाको नमी कायम राख्न मोइस्चराइजरको प्रयोग गर्नुहोस्
- लामो समय एसीमा नबस्नुहोस् । बिच-बिचमा बाहिर निस्कनुहोस्
- समय-समयमा एसीको सर्भिसिङ आवश्यक
- कुनै स्वास्थ्य समस्या हुँदा डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्
प्रश्न: एसीको सुरक्षित तापक्रम कति हो?
उत्तर- कोठा वा कार्यालयमा जडान गरिएको एसीको तापक्रम २४-२५ डिग्री सेल्सियसमा राख्नुपर्छ। यो भन्दा कम तापक्रम राख्दा स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढ्छ।
Discussion about this post